Рецепт цесарки в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 17.5 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 17 г |
| Углеводы | 1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 75 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цесарка |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Лимон |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 7.5 мг |
| Калий | 75 мг |
| Магний | 2.5 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.5 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 25 мг |
| Витамин A | 5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.5 мг |
| Витамин E | 50 мкг |
| Витамин K | 2.5 мкг |
| Витамин PP | 2.5 мг |
| Фолеевая кислота | 2.5 мкг |
| Бета-каротин | 25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе