Рецепт постной коврижки с вареньем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 434 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 434 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.6 г |
| Углеводы | 64.3 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чай |
| 2 | Вода |
| 3 | Варенье |
| 4 | Сахар |
| 5 | Орехи грецкие |
| 6 | Изюм |
| 7 | Мука пшеничная |
| 8 | Разрыхлитель |
| 9 | Масло подсолнечное |
| 10 | Кардамон молотый |
| 11 | Соль |
| 12 | Корица молотая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 12.61 мг |
| Калий | 63.05 мг |
| Магний | 18.92 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 0.63 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.83 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 6.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе