Куриное филе в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 21.9 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 54.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Соль |
| 3 | Черный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 4.3 мг |
| Калий | 198.68 мг |
| Магний | 9.93 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 9.93 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 99.34 мг |
| Витамин A | 3.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин PP | 4.97 мг |
| Фолеевая кислота | 1.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе