Песочный пирог с кокосовым безе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 318 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 318 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 16.6 г |
| Насыщенные жиры | 10.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 37.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 50.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сахарная пудра |
| 4 | Яичные желтки |
| 5 | Сметана |
| 6 | Джем |
| 7 | Яичный белки |
| 8 | Сахар |
| 9 | Кокосовая стружка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 13.36 мг |
| Калий | 44.52 мг |
| Магний | 5.34 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 35.62 мг |
| Витамин A | 89.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин D | 0.89 мкг |
| Витамин E | 178.09 мкг |
| Витамин K | 0.45 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.45 мкг |
| Бета-каротин | 44.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе