Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
153 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
14 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
20.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Редиска
|
| 2
|
Сыр твердых сортов
|
| 3
|
Сметана или йогурт
|
| 4
|
Яблоко
|
| 5
|
Зеленый лук
|
| 6
|
Мед
|
| 7
|
Дижонская горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
123.97 мг |
| Калий
|
103.31 мг |
| Магний
|
10.33 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.07 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
82.64 мг |
| Витамин A
|
61.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
3.1 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
413.22 мкг |
| Витамин K
|
4.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.33 мкг |
| Бета-каротин
|
41.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
