Яблоки, запеченные с творогом и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 15.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 36.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Творог 5% |
| 3 | Изюм |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Конфитюр |
| 6 | Крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 29.41 мг |
| Калий | 98.04 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 19.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 0.98 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 5.88 мкг |
| Бета-каротин | 9.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе