Тёртый песочный пирог с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 25.5 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 45 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Лимон |
| 7 | Корица |
| 8 | Арахис |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 11.25 мг |
| Калий | 112.53 мг |
| Магний | 15 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.01 мг |
| Витамин A | 37.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.25 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 150.04 мкг |
| Витамин K | 1.5 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.5 мкг |
| Бета-каротин | 22.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе