Рецепт грибной подливы из шампиньонов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 4.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Мука |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 6.24 мг |
| Калий | 103.95 мг |
| Магний | 4.16 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.04 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.19 мг |
| Витамин A | 103.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.04 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 207.9 мкг |
| Витамин K | 2.08 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 6.24 мкг |
| Бета-каротин | 623.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе