Куриные ножки, запечённые с имбирём и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 18.6 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.1 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 74.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Имбирь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Мёд |
| 6 | Кунжутное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 3.1 мг |
| Калий | 92.88 мг |
| Магний | 6.19 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.1 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.54 мг |
| Витамин A | 6.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.31 мг |
| Витамин E | 61.92 мкг |
| Витамин PP | 3.1 мг |
| Фолеевая кислота | 1.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе