Салат с жареными грибами, корейской морковью и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 52.1 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с жареными грибами, корейской морковью и курицей"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель варёный |
| 2 | Шампиньоны свежие |
| 3 | Морковь по-корейски |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Куриное филе варёное |
| 6 | Огурец маринованный |
| 7 | Майонез |
| 8 | Яйца перепелиные |
| 9 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 5.21 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 52.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.04 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 520.83 мкг |
| Витамин K | 5.21 мкг |
| Витамин PP | 1.56 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 312.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе