Рецепт манника на кефире с мукой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 366 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 366 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 20.5 г |
| Насыщенные жиры | 8.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 41.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 44.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Манка |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сахар |
| 5 | Маргарин |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Кокосовая стружка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 35.65 мг |
| Калий | 71.3 мг |
| Магний | 8.91 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 44.56 мг |
| Витамин A | 44.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин E | 89.13 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 8.91 мкг |
| Бета-каротин | 26.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе