Маринованные вешенки быстрого приготовления, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 38 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вешенки |
| 2 | Вода |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Соль |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.11 мг |
| Кальций | 2.85 мг |
| Калий | 28.46 мг |
| Магний | 1.14 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.69 мг |
| Витамин A | 5.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 3.41 мг |
| Витамин E | 284.58 мкг |
| Витамин K | 2.85 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 1.14 мкг |
| Бета-каротин | 34.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе