Салат с квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.2 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 75.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твёрдый |
| 2 | Квашеная капуста |
| 3 | Яйца варёные |
| 4 | Масло подсолнечное |
| 5 | Мёд |
| 6 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 93.98 мг |
| Калий | 93.98 мг |
| Магний | 9.4 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.64 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 75.19 мг |
| Витамин A | 56.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.76 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 939.85 мкг |
| Витамин K | 9.4 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.4 мкг |
| Бета-каротин | 56.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе