Как приготовить шоколадный пудинг, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 210 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 27.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 19.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сахар |
| 3 | Манная крупа |
| 4 | Шоколад |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 74.07 мг |
| Калий | 98.77 мг |
| Магний | 9.88 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.23 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 49.38 мг |
| Витамин A | 49.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 0.25 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.47 мкг |
| Бета-каротин | 24.69 мкг |
| Кафеин | 1.23 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе