Рецепт постных пампушек, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 271 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 271 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 46.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Мука |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 2.82 мг |
| Калий | 28.25 мг |
| Магний | 4.24 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.41 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 14.12 мг |
| Витамин A | 1.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 0.28 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.71 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.06 мкг |
| Бета-каротин | 7.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе