Мясо по-французски на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 34 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Помидор |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Сметана |
| 7 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 40.82 мг |
| Калий | 108.84 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 54.42 мг |
| Витамин A | 40.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 136.05 мкг |
| Витамин K | 6.8 мкг |
| Витамин PP | 1.36 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 68.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе