Салат с курицей и манго, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 211 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.8 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 12.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Манго |
| 3 | Листья салата |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Лимон |
| 6 | Мёд |
| 7 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 8.62 мг |
| Калий | 86.21 мг |
| Магний | 5.17 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 43.1 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 6.9 мг |
| Витамин E | 862.07 мкг |
| Витамин K | 17.24 мкг |
| Витамин PP | 2.59 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 517.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе