Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
211 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
17.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.8 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
12.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Манго
|
| 3
|
Листья салата
|
| 4
|
Петрушка
|
| 5
|
Лимон
|
| 6
|
Мёд
|
| 7
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
8.62 мг |
| Калий
|
86.21 мг |
| Магний
|
5.17 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.45 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
43.1 мг |
| Витамин A
|
86.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
6.9 мг |
| Витамин E
|
862.07 мкг |
| Витамин K
|
17.24 мкг |
| Витамин PP
|
2.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.62 мкг |
| Бета-каротин
|
517.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
