Закуска из селедки с вялеными помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 18.3 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.3 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе слабосоленой сельди |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Паприка сладкая |
| 6 | Уксус винный |
| 7 | Грецкие орехи рубленные |
| 8 | Вяленые помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 20.33 мг |
| Калий | 101.63 мг |
| Магний | 10.16 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 40.65 мг |
| Витамин A | 101.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 1.02 мкг |
| Витамин С | 2.03 мг |
| Витамин E | 1016.26 мкг |
| Витамин K | 10.16 мкг |
| Витамин PP | 1.02 мг |
| Фолеевая кислота | 10.16 мкг |
| Бета-каротин | 609.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе