Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
230 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
18.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.3 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
20.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе слабосоленой сельди
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Томатная паста
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Паприка сладкая
|
| 6
|
Уксус винный
|
| 7
|
Грецкие орехи рубленные
|
| 8
|
Вяленые помидоры
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
20.33 мг |
| Калий
|
101.63 мг |
| Магний
|
10.16 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.07 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
40.65 мг |
| Витамин A
|
101.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
1.02 мкг |
| Витамин С
|
2.03 мг |
| Витамин E
|
1016.26 мкг |
| Витамин K
|
10.16 мкг |
| Витамин PP
|
1.02 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.16 мкг |
| Бета-каротин
|
609.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
