Борщ с фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 19.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо (грудинка говяжья) |
| 2 | Капуста белокочанная |
| 3 | Картофель |
| 4 | Морковь |
| 5 | Свекла |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Фасоль консервированная |
| 8 | Томат-паста |
| 9 | Подсолнечное масло |
| 10 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 13.25 мг |
| Калий | 99.34 мг |
| Магний | 4.97 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.66 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 26.49 мг |
| Витамин A | 16.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.31 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 165.56 мкг |
| Витамин K | 3.31 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 99.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе