Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
284 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
44.6 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
36.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ряженка (или кефир)
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Яйца (желтки)
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Лимон
|
| 7
|
Апельсин
|
| 8
|
Дрожжи сухие
|
| 9
|
Цукаты
|
| 10
|
Изюм
|
| 11
|
Яйца (белки)
|
| 12
|
Сахарная пудра
|
| 13
|
Лимонный сок
|
| 14
|
Кондитерская посыпка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
29.23 мг |
| Калий
|
73.07 мг |
| Магний
|
5.48 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.83 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
36.54 мг |
| Витамин A
|
18.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
2.19 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
36.54 мкг |
| Витамин K
|
1.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.31 мкг |
| Бета-каротин
|
10.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
