Шоколадный брауни с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 384 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 384 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 24.7 г |
| Насыщенные жиры | 12.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11 г |
| Углеводы | 34.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 82.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Черный шоколад |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Мука |
| 6 | Грецкие орехи |
| 7 | Творог |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 27.4 мг |
| Калий | 82.19 мг |
| Магний | 13.7 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 4.11 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 54.79 мг |
| Витамин A | 68.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 136.99 мкг |
| Витамин K | 1.37 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 13.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе