Закуска из вареной свеклы. Свекольный мусс, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 73 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 12 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Сметана |
| 3 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 20 мг |
| Калий | 160 мг |
| Магний | 12 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.4 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 24 мг |
| Витамин A | 20 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 2 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 0.2 мкг |
| Витамин K | 2 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 20 мкг |
| Бета-каротин | 120 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе