Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
19.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
37.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Куриное филе
|
| 9
|
Горчица
|
| 10
|
Майонез
|
| 11
|
Рис варёный
|
| 12
|
Лук
|
| 13
|
Морковь
|
| 14
|
Яйцо варёное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
18.55 мг |
| Калий
|
92.76 мг |
| Магний
|
6.18 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.09 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
49.47 мг |
| Витамин A
|
30.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин D
|
0.62 мкг |
| Витамин E
|
309.21 мкг |
| Витамин K
|
3.09 мкг |
| Витамин PP
|
1.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.18 мкг |
| Бета-каротин
|
185.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
