Блины с рисом и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 19.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 37.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Молоко |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Куриное филе |
| 9 | Горчица |
| 10 | Майонез |
| 11 | Рис варёный |
| 12 | Лук |
| 13 | Морковь |
| 14 | Яйцо варёное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 18.55 мг |
| Калий | 92.76 мг |
| Магний | 6.18 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.09 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.47 мг |
| Витамин A | 30.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 309.21 мкг |
| Витамин K | 3.09 мкг |
| Витамин PP | 1.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.18 мкг |
| Бета-каротин | 185.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе