Котлеты в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 22.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Хлеб ржаной |
| 5 | Томатный соус |
| 6 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 11.27 мг |
| Калий | 84.51 мг |
| Магний | 5.63 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 45.07 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 56.34 мкг |
| Витамин K | 2.82 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 5.63 мкг |
| Бета-каротин | 16.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе