Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.7 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
101.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Килька в томате
|
| 2
|
Вареные яйца
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Батон
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
25.42 мг |
| Калий
|
84.75 мг |
| Магний
|
8.47 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.47 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
67.8 мг |
| Витамин A
|
50.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
847.46 мкг |
| Витамин K
|
1.69 мкг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.95 мкг |
| Бета-каротин
|
16.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
