Штрудель с квашеной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 29.5 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Соль |
| 4 | Яйцо (желток) |
| 5 | Мука |
| 6 | Квашеная капуста |
| 7 | Сахар |
| 8 | Чёрный молотый перец |
| 9 | Яйцо (белок) |
| 10 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 10.54 мг |
| Калий | 52.69 мг |
| Магний | 5.27 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.11 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.07 мг |
| Витамин A | 21.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин E | 105.37 мкг |
| Витамин K | 5.27 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 5.27 мкг |
| Бета-каротин | 10.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе