Суп из семги с молоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 13.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Семга |
| 2 | Молоко |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 35.87 мг |
| Калий | 107.62 мг |
| Магний | 8.97 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 44.84 мг |
| Витамин A | 26.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 1.79 мг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 17.94 мкг |
| Витамин K | 4.48 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 4.48 мкг |
| Бета-каротин | 8.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе