Хребет лосося в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 19.2 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 0 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хребет лосося |
| 2 | Соль |
| 3 | Сухие травы |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.1 мг |
| Кальций | 4.79 мг |
| Калий | 95.79 мг |
| Магний | 4.79 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 4.79 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 95.79 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе