Наливной пирог с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 12.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 39.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Йогурт домашний |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Мясо курицы |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 44.94 мг |
| Калий | 89.89 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.37 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 67.42 мг |
| Витамин A | 33.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 224.72 мкг |
| Витамин K | 5.62 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 5.62 мкг |
| Бета-каротин | 11.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе