Как запечь белокочанную капусту, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Лук |
| 4 | Паприка молотая |
| 5 | Базилик сушеный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 7.81 мг |
| Калий | 39.06 мг |
| Магний | 3.91 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.08 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 7.81 мг |
| Витамин A | 39.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.81 мг |
| Витамин E | 390.63 мкг |
| Витамин K | 7.81 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 3.91 мкг |
| Бета-каротин | 234.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе