Салат с ореховой заправкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.1 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец |
| 2 | Помидор |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Салатные листья |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Винный уксус |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 9.63 мг |
| Калий | 96.34 мг |
| Магний | 19.27 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.19 мг |
| Селен | 0.96 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 28.9 мг |
| Витамин A | 96.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 19.27 мг |
| Витамин E | 963.39 мкг |
| Витамин K | 19.27 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.63 мкг |
| Бета-каротин | 578.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе