Нут в томатном соусе с черносливом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 26.3 г |
| Клетчатка | 5.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Нут отварной |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чернослив |
| 4 | Томатный соус |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 20.2 мг |
| Калий | 202.02 мг |
| Магний | 20.2 мг |
| Марганец | 0.4 мг |
| Медь | 0.2 мг |
| Селен | 1.01 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 60.61 мг |
| Витамин A | 101.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 4.04 мг |
| Витамин E | 606.06 мкг |
| Витамин K | 10.1 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 20.2 мкг |
| Бета-каротин | 606.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе