Куриное филе в пароварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 135 кКал |
| Белки | 21.2 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 48.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 4.82 мг |
| Калий | 144.58 мг |
| Магний | 9.64 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 9.64 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 72.29 мг |
| Витамин B-6 | 0.36 мг |
| Витамин PP | 7.23 мг |
| Фолеевая кислота | 2.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе