Куриный рулет, запеченный в фольге в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 17.6 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 43.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Вяленые помидоры |
| 3 | Соль |
| 4 | Специи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 9.8 мг |
| Калий | 156.86 мг |
| Магний | 11.76 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.84 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 117.65 мг |
| Витамин A | 19.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.29 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин E | 392.16 мкг |
| Витамин K | 1.96 мкг |
| Витамин PP | 5.88 мг |
| Фолеевая кислота | 3.92 мкг |
| Бета-каротин | 117.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе