Постное печенье из ржаной муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 326 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 326 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 45.7 г |
| Клетчатка | 3.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная мука |
| 2 | Морковь |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Орехи |
| 6 | Какао |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 17.12 мг |
| Калий | 114.16 мг |
| Магний | 11.42 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 1.14 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 22.83 мг |
| Витамин A | 399.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 1.14 мг |
| Витамин E | 114.16 мкг |
| Витамин K | 1.14 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.71 мкг |
| Бета-каротин | 2397.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе