Салат "Светофор", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 49.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Помидор |
| 3 | Огурец свежий |
| 4 | Кукуруза консервированная |
| 5 | Варёные желтки |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 8.32 мг |
| Калий | 83.19 мг |
| Магний | 4.99 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 24.96 мг |
| Витамин A | 83.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.33 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 332.78 мкг |
| Витамин K | 8.32 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.32 мкг |
| Бета-каротин | 499.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе