Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
78 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
4.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
3.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вешенки
|
| 2
|
Лук шалот
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
10.23 мг |
| Калий
|
76.73 мг |
| Магний
|
2.56 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.51 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
20.46 мг |
| Витамин A
|
25.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
1.02 мг |
| Витамин E
|
102.3 мкг |
| Витамин K
|
2.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.12 мкг |
| Бета-каротин
|
153.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
