Свинина с картошкой в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Горчица французская в зернах |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 5.43 мг |
| Калий | 163.04 мг |
| Магний | 5.43 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 27.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин E | 271.74 мкг |
| Витамин K | 2.72 мкг |
| Витамин PP | 1.09 мг |
| Фолеевая кислота | 5.43 мкг |
| Бета-каротин | 163.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе