Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
220 кКал |
Белки
|
7.4 г |
Жиры
|
18.5 г |
Насыщенные жиры
|
11.1 г |
Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
Углеводы
|
5.6 г |
Клетчатка
|
0.7 г |
Холестерин
|
55.6 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Творог
|
2
|
Сметана
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.56 мг |
Кальций
|
111.11 мг |
Калий
|
111.11 мг |
Магний
|
7.41 мг |
Марганец
|
0.07 мг |
Медь
|
0.04 мг |
Селен
|
3.7 мкг |
Цинк
|
0.37 мг |
Фосфор
|
74.07 мг |
Витамин A
|
111.11 мкг |
Витамин B-6
|
0.04 мг |
Витамин B-12
|
0.37 мкг |
Витамин С
|
3.7 мг |
Витамин D
|
0.19 мкг |
Витамин E
|
74.07 мкг |
Витамин K
|
18.52 мкг |
Витамин PP
|
0.19 мг |
Фолиевая кислота
|
18.52 мкг |
Бета-каротин
|
370.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе