Куриные отбивные в кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 62.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.45 мг |
| Калий | 99.38 мг |
| Магний | 6.21 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.97 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 74.53 мг |
| Витамин A | 37.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 372.67 мкг |
| Витамин K | 0.62 мкг |
| Витамин PP | 3.73 мг |
| Фолеевая кислота | 6.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе