Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
11.3 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
15 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Луковица
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Гречневая крупа
|
| 5
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
7.52 мг |
| Калий
|
75.19 мг |
| Магний
|
15.04 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.76 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
37.59 мг |
| Витамин A
|
7.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.75 мг |
| Витамин E
|
375.94 мкг |
| Витамин K
|
3.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.52 мкг |
| Бета-каротин
|
37.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
