Паштет из гороха, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 26.4 г |
| Клетчатка | 5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горох |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 13.2 мг |
| Калий | 165.02 мг |
| Магний | 16.5 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.83 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 49.5 мг |
| Витамин A | 825.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 3.3 мг |
| Витамин E | 825.08 мкг |
| Витамин K | 8.25 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 16.5 мкг |
| Бета-каротин | 4950.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе