Рецепт приготовления каравая, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 316 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 316 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 45.5 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 56.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Молоко |
| 6 | Соль |
| 7 | Дрожжи сухие |
| 8 | Яйцо (белок) |
| 9 | Ванильный сахар |
| 10 | Растительное масло |
| 11 | Яйцо (желток) |
| 12 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 28.41 мг |
| Калий | 56.82 мг |
| Магний | 5.68 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 28.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 56.82 мкг |
| Витамин K | 2.84 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 56.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе