Салат "Интрига", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 64 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша консервированная |
| 2 | Яйца варёные |
| 3 | Кукуруза консервированная |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Огурец маринованный |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 16 мг |
| Калий | 80 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.8 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 48 мг |
| Витамин A | 48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 80 мкг |
| Витамин K | 8 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 160 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе