Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
21.4 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кипяток
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Картошка
|
| 5
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
4.27 мг |
| Калий
|
128.21 мг |
| Магний
|
4.27 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.85 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
17.09 мг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
2.56 мг |
| Витамин E
|
256.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
