Рецепт постного яблочного пирога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 42.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Мука высшего сорта |
| 3 | Крупа манная |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Яблоки |
| 8 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 1.72 мг |
| Калий | 12.88 мг |
| Магний | 0.86 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.04 мг |
| Фосфор | 2.58 мг |
| Витамин A | 0.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 0.43 мг |
| Витамин E | 0.04 мкг |
| Витамин PP | 0.04 мг |
| Фолеевая кислота | 0.86 мкг |
| Бета-каротин | 4.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе