Калорийность блюда - 283 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
283 кКал |
| Белки
|
19.3 г |
| Жиры
|
21.7 г |
| Насыщенные жиры
|
7.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.5 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
57.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свиные стейки
|
| 2
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
4.82 мг |
| Калий
|
192.77 мг |
| Магний
|
7.23 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
12.05 мкг |
| Цинк
|
1.2 мг |
| Фосфор
|
96.39 мг |
| Витамин B-6
|
0.24 мг |
| Витамин B-12
|
0.48 мкг |
| Витамин С
|
0.48 мг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин PP
|
3.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
