Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
15.2 г |
| Клетчатка
|
3.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Редис
|
| 2
|
Шпинат
|
| 3
|
Консервированная красная фасоль
|
| 4
|
Зеленый лук
|
| 5
|
Хлеб для сухариков
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Оливковое масло
|
| 8
|
Винный уксус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
28.57 мг |
| Калий
|
152.38 мг |
| Магний
|
19.05 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
0.95 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
95.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
5.71 мг |
| Витамин E
|
571.43 мкг |
| Витамин K
|
38.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.05 мкг |
| Бета-каротин
|
571.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
