Азу из печени с солеными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 42.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печень |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Огурцы соленые |
| 5 | Сметана |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Крахмал картофельный |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Вода или бульон |
| 10 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.42 мг |
| Кальций | 21.28 мг |
| Калий | 106.38 мг |
| Магний | 3.55 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.35 мг |
| Селен | 3.55 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 35.46 мг |
| Витамин A | 35.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 1.42 мкг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 354.61 мкг |
| Витамин K | 3.55 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 7.09 мкг |
| Бета-каротин | 212.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе