Куриное филе в панировке на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 15.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 32.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Соль |
| 3 | Сладкая молотая паприка |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Горчица |
| 7 | Мука |
| 8 | Панировочные сухари |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 6.47 мг |
| Калий | 107.76 мг |
| Магний | 8.62 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.31 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 64.66 мг |
| Витамин A | 10.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.43 мг |
| Витамин E | 0.43 мкг |
| Витамин K | 1.08 мкг |
| Витамин PP | 3.23 мг |
| Фолеевая кислота | 6.47 мкг |
| Бета-каротин | 64.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе